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处理夫妻间矛盾,如何才能控制住冲动的自己?

字体+ 编辑:小卦姐姐 来源:未知2017-07-17 14:22我要评论

文章来源微信公众号:稻子熟了 矛盾 婚姻有矛盾在所难免,我们任何一个人在处理婚姻矛盾的时候,无论是芝麻小事还是对方违背了婚姻,做出了背叛自己出轨的大事情,我们..

  文章来源微信公众号:稻子熟了

矛盾

矛盾

  婚姻有矛盾在所难免,我们任何一个人在处理婚姻矛盾的时候,无论是芝麻小事还是对方违背了婚姻,做出了背叛自己出轨的大事情,我们都应该理性、冷静地去面对问题,切不可使用暴力和冲动、不理性的手段,去惩罚对方和发泄自己愤怒的情绪。

  因为有些人,一旦失去理智,就像一头疯牛一样,所做出来伤害对方的事情,就连自己都控制不住,事后他们才会恍然大悟、为自己的冲动感到后悔不已。

  为了抑制住冲动的自己,尤其是那些有暴力倾向的人,在自己冲动的那一刻,一定要学会自我抑制住自己的情绪。为了抑制住自己的这种冲动的情绪,心理学有一种方法叫:自我暗示法。

  即:当你产生冲动的情绪的时候,默默地在心里不断地暗示告诉自己:“千万不能那样做,不能那样做,那样做会让自己后悔一辈子的……”

暗示

暗示

  这样的暗示,反复在心里念叨、提醒自己,那么你冲动的情绪,就会慢慢地被你的自我暗示给浇灭。

  这种方法非常凑效,值得那些冲动、不理性、有家庭暴力倾向的男女们学习和反复地进行锻炼。

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